「足をしっかり伸ばしていますか？」
そう聞かれて「はい！」と言える人は、
いったいどれくらいいるのだろう。
あたりまえのようで、
忘れがちな「足を伸ばす」。
足を伸ばすという簡単なことが、
わたしたちの体のストレスを減らしたり、
心の不安まで軽くしてくれる。
長時間、座っているだけでも、
どんどん溜まっていくストレス。
たとえばソファに腰を下ろしたとき、
足の指先をグーンと伸ばしてあげる。
体の緊張はほぐれ、心もリラックスできて、
夜の睡眠にもいい影響を与えるんだとか。
ふとしたときに、少し足を伸ばしてあげる。
そんな小さな変化が、大きな変化になる。
今日も、みんなの人生が輝きますように。
そう聞かれて「はい！」と言える人は、
いったいどれくらいいるのだろう。
あたりまえのようで、
忘れがちな「足を伸ばす」。
足を伸ばすという簡単なことが、
わたしたちの体のストレスを減らしたり、
心の不安まで軽くしてくれる。
長時間、座っているだけでも、
どんどん溜まっていくストレス。
たとえばソファに腰を下ろしたとき、
足の指先をグーンと伸ばしてあげる。
体の緊張はほぐれ、心もリラックスできて、
夜の睡眠にもいい影響を与えるんだとか。
ふとしたときに、少し足を伸ばしてあげる。
そんな小さな変化が、大きな変化になる。
今日も、みんなの人生が輝きますように。