ふとした瞬間に笑顔がこぼれる。
そんな時間がどれだけ健康にいいか、
最近また話題になっている。
「笑うことが免疫力を高める」という研究が増えてきた。
免疫力。
体を守る、見えない力。
私たちの体は、
静かにこの力を使っているらしい。
でも、その力をもっと強くする方法が「笑うこと」だなんて、少しおどろきだった。
テレビでおもしろい場面を見て、ふふっと笑う。
友人と話して、くすくす笑う。
日常にある、ちいさな笑いが、体を元気にしてくれる。
研究者によると、笑うと体の中でホルモンが出る。
そのホルモンが、免疫細胞を活発にするのだとか。
難しい仕組みはわからないけれど、
「笑い」が体にやさしいことは、
なんとなくわかる。
でも、無理に笑う必要はない。
作り笑顔ではなく、自然に出てくる笑いが大切。
おもしろい漫画や動画、ふわふわの犬や猫。
そんな、心がほころぶ瞬間を大事にしたい。
笑うと、気持ちも体も軽くなる。
体の中で免疫ががんばる音が聞こえる気さえする。
笑顔は、私たちが思うよりもずっと力強い。
そんなことを知ると、今日もなんだか笑いたくなる。
今日も、みんなの人生が輝きますように。